этап 5
ПЛАН НА 3 МЕСЯЦА
Постановка целей на год вызывает иллюзию того, что впереди полно времени, можно в любой момент достичь всех своих целей. Но по факту проходит всего пара месяцев и мы забываем о том, как перезагружались и какие цели ставили перед собой.
Разворот
План на три месяца
Год - слишком долгий период, чтобы сохранить мотивацию и не потерять фокус.

Выберите другой, удобный для вас отрезок времени. Меньше, чем год, но больше, чем 1 месяц, за который сложно достичь ощутимых результатов.

Хороший вариант - 3 месяца.

Можно спланировать этот отрезок в виде спринта – короткого периода для решения отдельных задач или реализации конкретного проекта.
Какие преимущества дает такой подход?
Смелость
Какой бы "дикой" ни была идея, вы можете протестировать ее в течение одного спринта и отказаться, если она окажется неудачной, не потратив на это целый год.
Гибкость
В конце каждого спринта вы можете подвести промежуточные итоги и понять, какие действия нужно скорректировать, от каких задач отказаться вовсе, а какие добавить.
Сохранение мотивации
Доказано, что в момент постановки цели выброс в кровь гормона счастья даже больше, чем в момент ее достижения. Каждый раз при планировании спринта этот заряд даст вам энергию, чтобы начать.

А еще пообещайте себе награду в случае успешного прохождения спринта.
Такой стимул не позволит сойти с дистанции!
Как спланировать три месяца/спринт:
01
01
Выделить 1-3 цели, которые будут у вас в фокусе внимания.
Фокус внимания помогает отделить важные задачи от срочных. Когда есть четкое понимание, какие цели в данный момент в приоритете, какие результаты должны быть, гораздо легче отделить ведущие к ним задачи от всех остальных. При планировании спринта опирайтесь на годовой план.
02
02
Как вы поймете, что эти цели достигнуты?
Можно записать параметры, цифры или другие показатели.

Чем более конкретным и детализированным вы представите конечный результат, тем проще будет достичь его и определить маленькие шаги, с которых вы начнете.

Четко поставленная цель - половина успеха.
03
03
Можно дополнительно выбрать 1-3 привычки на это время и работать с ними.
Мы – это наши привычки. Наши действия автоматизированы, и большую часть дел мы делаем на автомате. Если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужно изменить ежедневные маленькие действия.

Подумайте, каких привычек вам не хватает. Не для того, чтобы стать идеальным человеком, а для того, чтобы стать счастливее и воплотить в жизнь те цели и желания, которые для вас важны.
04
04
Итоги
Срезы раз в 2-3 месяца помогут вам увидеть ваши изменения, достижения, оценить их вовремя и понять, куда направить внимание.

  • Что вам удалось выполнить за этот период?
  • Что не получилось и почему?
Сложно оценивать неудачи, провалы, невыполненные цели, неудавшиеся привычки. Но на самом деле ошибки – это часть процесса, часть достижения цели.

И если анализировать эти ошибки, делать выводы, искать возможность поступить по-другому, можно сделать достижение цели более быстрым и гармоничным.

  • Выводы и новые решения на следующий спринт.